È noto che una buona metà degli uomini in età riproduttiva sogna di aggiungere un paio di centimetri alle dimensioni della propria dignità. A volte l'insoddisfazione per questo controverso problema porta a problemi psicologici, complessi, colpisce l'autostima, l'attenzione è focalizzata con ansia su una cosa: "Come ingrandire un membro? "
L'argomento è eterno e sempre rilevante, oggi sono stati inventati molti modi e tecniche: ti parleremo di quelli più popolari ed efficaci.
Quale taglia è considerata normale?
Secondo i risultati di numerosi studi, in uno stato inattivo, l'organo genitale di un uomo adulto è di 5-10 centimetri, in stato eretto da 14 a 16. La circonferenza o il diametro è di 3-4 cm.
Se i tuoi dati fluttuano entro questi limiti, il problema è molto probabilmente inverosimile e ha una natura psicologica, non fisiologica. Una deviazione dalla norma è considerata una lunghezza inferiore a 8 centimetri in uno stato di erezione in un uomo adulto. Misura il tuo organo prima di dare il tuo verdetto.
Come misurare correttamente
Il risultato della misurazione è composto da diversi fattori:
- devi misurare un organo eretto;
- un metro a nastro viene premuto contro la radice del tronco lungo la parte posteriore fino alla sommità della testa;
- la lunghezza media viene visualizzata da tre misurazioni da lati diversi.
Lo spessore si misura in tre punti: alla radice, al centro, al collo. La media è calcolata in modo simile alla lunghezza.
Il pene viene misurato tre volte: al mattino, al pomeriggio e alla sera. Il suo valore dipende dalla temperatura del corpo e dell'ambiente, dal grado di eccitazione, dallo stato psicologico, ecc.
È realistico aumentare?
Se i risultati della misurazione non ti confortano, più di un modo temerario e collaudato verrà in soccorso da solo per risolvere un problema intimo. Prima delle procedure, consulta il tuo medico: ti consiglierà le modalità più adatte al tuo caso o ti suggerirà un intervento chirurgico.
In questo difficile compito, ricorda la cosa principale: non devi aspettare risultati immediati. La coerenza, la regolarità degli sforzi daranno sicuramente frutti.
Esercizi semplici
Diversi metodi popolari di ingrandimento della casa sono disponibili online. Diamo un'occhiata a quelli più popolari e scopriamo quali funzionano e quali sono uno stratagemma di marketing per i disperati.
Complesso di Kegel
L'esercizio previene lo sviluppo di patologie, migliora la funzione erettile. Il complesso di Kegel utilizza il muscolo pubococcigeo (PCM).
Come trovare un muscolo: quando urini, prova a fermare il flusso, sentirai tensione sotto - questo è lo stesso LMB.
Tecnica:
- tendere il muscolo durante il giorno 20 volte per tre secondi, quindi rilassare. Aumenta gradualmente il numero di ripetizioni fino a 50 volte;
- quando impari a usare il LMB separatamente dagli altri muscoli, aggiungi il tempo di contrazione a 10 secondi con un riposo di 4 secondi.
Controllo dello stato della vernice:muovi il tuo organo eretto. Quando puoi farlo senza tensione, allora hai allenato abbastanza i muscoli.
Per consolidare l'effetto, non abbandonare l'esercizio.
Tecnica Jelqing
La tecnica Jelqing consiste in un complesso di movimenti di massaggio, comunemente chiamati "mungitura". Con questa tecnica può crescere fino a 2 centimetri.
Quando si esegue l'esercizio, l'organo non dovrebbe essere in uno stato eretto. La tensione dovrebbe essere compresa tra il 60% e il 75%.
Tecnica n. 1
- Prima dell'esercizio, i corpi cavernosi devono essere riscaldati, questo aumenterà la loro elasticità. Il modo più semplice: scaldare sale o cereali in una padella, versarlo in un sacchetto (puoi usare un calzino), attaccarlo al pene, scaldandolo su tutti i lati.
- Ottieni un'erezione incompleta con un lubrificante. Afferrate il tronco alla base con le dita, racchiudendolo in un anello stretto.
- Muovi le dita molto lentamente verso la testa, come per allungare.
- Inizia con 40 ripetizioni.
Tecnica n. 2
- L'intero palmo è coinvolto nell'esercizio. Afferrare la canna, stringendola per almeno 10 secondi.
- Quando si stringe, tirare alternativamente a sinistra, a destra, in basso, in alto (la sequenza non è importante). La compressione dovrebbe essere abbastanza forte, ma indolore.
Il metodo di Julia
Questi esercizi vengono eseguiti dopo Jelqing. Ci sono due tecniche:
- con un extender;
- L'addestramento manuale di Yulia.
Oltre a quanto sopra, sono efficaci i seguenti complessi:
Flessione
Un chden non completamente eretto è stretto con due mani: alla base e alla testa.
- Piegalo in direzioni diverse finché le tue mani non si toccano. Fai la flessione lentamente, evitando il dolore.
- Tenere delicatamente in posizione flessa per un massimo di 2 secondi. Ripetere fino a 4-5 volte. Ricorda la sicurezza!
Campana per esercizi
L'esercizio viene eseguito anche con un'erezione incompleta. Allarga le gambe alla larghezza delle spalle, fai oscillare il pene, tendendo i muscoli del perineo.
Massaggio
Come dimostrato da numerose recensioni, oltre all'aumento della lunghezza e all'aumento del volume, l'effetto positivo del massaggio è quello di rafforzare la potenza. Esistono diverse tecniche di massaggio: con un organo eretto e con uno rilassato. Ricorda la preparazione preliminare:
- Prima di eseguire, è necessario riscaldare il pene.
- Immergi un piccolo asciugamano in acqua tiepida, avvolgilo con l'organo.
- Attendi qualche minuto, ripeti la procedura altre due volte. L'effetto aumenterà in modo significativo dopo l'impacco. Il flusso sanguigno aumenterà, la pelle diventerà più elastica.
- Usa crema da massaggio o oli: semi di lino, oliva.
Estensione con pesi e apparecchi ortopedici
La lunghezza del pene può essere aumentata appendendovi oggetti pesanti. Questo è un metodo piuttosto traumatico e richiede cautela quando lo fai da solo.
La sua essenza risiede nell'effetto del peso sui legamenti e sui corpi cavernosi dell'organo, che porta allo stiramento, all'aumento della lunghezza. Questo non cambia lo spessore.
Estensione con pesi
- Il pene viene riscaldato con il massaggio;
- quindi viene attaccato un cerotto adesivo davanti alla testa, con il quale viene fissato il pizzo;
- un piccolo carico è sospeso dal pizzo;
- le prime sedute durano un quarto d'ora. Peso, il tempo della procedura viene gradualmente aumentato;
- la testa del pene non dovrebbe intorpidirsi quando è sospesa. In caso contrario, ridurre il carico.
*Ci sono controindicazioni, è necessaria una consulenza specialistica
Estensione con un extender
Questo dispositivo ortopedico allunga l'organo genitale maschile e il tessuto inizia a crescere dalla tensione.
Il dispositivo dà un risultato a lungo termine. L'extender deve essere utilizzato per diverse ore al giorno.
Ci sono aspirapolvere, estensori per cintura, sono più comodi da usare e anche ad anello.
Aumento con una pompa
Il dispositivo sembra una pompa. È usato per ingrandire il pene e migliorare la potenza. Creando un vuoto e stimolando il flusso sanguigno, migliora l'erezione.
Tecnica d'uso:
- Prima dell'uso, l'organo deve essere trattato con una crema ed inserito nel cilindro di cui è dotato il dispositivo;
- l'aria viene pompata fuori dal cilindro, il pene è nel vuoto sotto pressione;
- a causa dell'aumento del flusso sanguigno, la pompa aggiunge volume e lunghezza al pene. La pressione all'interno del vuoto è regolata da un manometro incorporato;
- l'aumento con la pompa è temporaneo, quindi viene utilizzato solo prima del sesso.
Prodotti esterni: gel, spray, unguenti, creme
In qualunque forma vengano prodotti i farmaci, il loro effetto è:
- A breve termine. . . Questi sono agenti con componenti riscaldanti che causano il flusso sanguigno ai genitali.
- Di lunga durata- tali farmaci sono inutili senza procedure aggiuntive: utilizzando un estensore o un massaggio;
- La filiale: l'effetto si ottiene con l'uso aggiuntivo di farmaci più forti.
Medicinali e integratori alimentari
Con l'aiuto di pillole o integratori alimentari, è improbabile che tu possa ingrandire il pene, ma puoi rafforzare la potenza, aumentare l'erezione.
Vitamine
- acido ascorbico (C). Attiva la produzione di testosterone, migliora la circolazione sanguigna nei corpi cavernosi;
- la vitamina B mantiene la potenza sessuale a un buon livello;
- D partecipa alla sintesi del testosterone;
- E migliora la circolazione sanguigna al pene;
- zinco e selenio rafforzano la potenza. Migliora il funzionamento del sistema riproduttivo.
Ormoni
C'è un mito secondo cui se bevi abbastanza ormoni nella loro forma pura per stimolare la crescita dei genitali. Non è affatto così. I farmaci ormonali sono pericolosi per la salute. Li bevono solo come prescritto dai medici, perché il loro uso provoca molti effetti collaterali.
Lo sviluppo del pene è influenzato dal testosterone prodotto dall'organismo durante la pubertà. Per gli adulti, i farmaci contenenti ormoni sintetici sono inutili e pericolosi.
Chirurgia e chirurgia
La procedura è di plastica, chiamata legamentotomia. La falloplastica viene eseguita nei centri urologici e nelle cliniche private.
Indicazioni e controindicazioni
Le operazioni vengono eseguite in presenza delle seguenti indicazioni:
| micropene | dimensione non superiore a tre cm |
| ipospadia | patologia in cui l'apertura dell'uretra potrebbe non essere sulla testa, ma sotto di essa: nel perineo, nello scroto. Il pene può essere deformato, sottosviluppato. |
| Fibrosi cavernosa | compattazione patologica del tessuto cavernoso, sua sostituzione con tessuto fibroso. |
| Epispadia | scissione della parete dell'uretra, parzialmente o completamente. |
| La malattia di Peyronie | curvatura dovuta a neoplasie fibrose |
| Riassegnazione di genere | Ricostruzione completa dei genitali |
| Trauma |
Controindicazioni mediche:
- scarsa coagulazione del sangue;
- correzione estetica prima che il paziente raggiunga la maggiore età;
- la presenza di malattie sessualmente trasmissibili;
- diabete;
- malattie oncologiche;
- lesioni non guarite, danni;
- infiammazione.
La decisione finale sulla necessità dell'intervento chirurgico è presa solo da un medico sulla base dei risultati dei test clinici.
Metodi di aumento chirurgico
Tecnica "Perovik"
L'essenza dell'operazione è la separazione e l'introduzione di elementi di tessuto cartilagineo o un impianto nel corpo. Il materiale viene impiantato secondo i parametri specificati. In questo modo, puoi allungare il pene fino a cinque centimetri, l'aumento standard è di tre cm.
Impianto di palline
La procedura aumenta significativamente la lunghezza e la larghezza del pene. Inoltre, gli impianti esacerbano le sensazioni durante il rapporto. Dopo la procedura, il gonfiore può durare fino a tre giorni.
Trapianto muscolare
Rilevante per lesioni o patologie. La procedura richiede diverse ore e la riabilitazione dura circa due mesi. Durante il trapianto, il tessuto muscolare pettorale (o dalla cavità addominale) viene suturato con tessuti, vasi sanguigni e terminazioni nervose dell'organo genitale.
L'operazione consente di ottenere un aumento fino a quattro centimetri. La procedura è piuttosto complicata e vale la pena ricorrervi per gravi motivi medici.
Falloprotesi
Gli indicatori per l'intervento sono la disfunzione erettile, le patologie congenite, le conseguenze dopo il trauma. È considerato uno dei metodi più richiesti.
Esistono diversi tipi di protesi:
- Plastica.Sono una costruzione in silicone con una base in metallo. Una tale protesi si è dimostrata efficace, fornisce un'erezione stabile.
- Protesi elastiche pieghevoli.La protesi è costituita da cilindri in silicone collegati da un'asta metallica con una treccia di tessuto. Tali protesi possono mantenere la posizione desiderata del pene e portarlo facilmente in uno stato eretto,
- Gonfiabile e idraulico.Le protesi più avanzate, ripetono completamente la struttura interna del pene. Nella maggior parte dei casi, dopo questa operazione, la capacità di avere una vita sessuale attiva ritorna completamente.
lipofilling
La procedura consente di aumentare lo spessore del pene fino a 3 cm di volume. Il tessuto adiposo viene iniettato uniformemente sotto la pelle dell'organo. La riabilitazione dura non più di due mesi, mentre il sesso è controindicato.
iniezioni
Il metodo operativo include iniezioni di acido ialuronico: la sostanza viene assorbita dall'organismo entro un anno. Quindi la procedura può essere ripetuta.
Opinioni dei medici
- Di tutti i metodi di ingrandimento, gli andrologi, medici di anatomia e fisiologia maschile, riconoscono l'uso di una pompa a vuoto. Con il suo aiuto, con un'esposizione relativamente sicura, puoi ottenere il massimo effetto.
- Gli esercizi di Kegel sono anche considerati i più efficaci, che hanno un effetto curativo e rinforzante.
- I medici guardano al problema dal punto di vista dell'eliminazione della patologia. Quindi, è necessario trattare la micropenia, le patologie congenite, le deformità dopo lesioni e malattie. Tutti gli altri motivi sono causati da complessi psicologici e da una falsa percezione della sessualità imposta dalla società.
Molti dei prodotti (stiamo parlando di integratori alimentari, creme, lozioni) disponibili per l'ingrandimento del pene non hanno dimostrato di essere sicuri o efficaci a lungo termine. Esperti e ricercatori possono facilmente confutarli tutti. . .
L'American Urological Association afferma che gli interventi chirurgici per l'ingrandimento del pene non possono garantire che non ci siano rischi. Ad oggi, ne è stata testata una, forse la procedura più sicura per i pazienti, che è rilevante per i singoli casi in cui lo scroto è molto adiacente all'asta genitale. Il distacco parziale dello scroto può esporre parte dell'organo, allungando il pene. L'operazione dura 20 minuti e può essere eseguita in regime ambulatoriale.
Verità e miti
Il volume può diminuire con l'età.
Gli uomini di età compresa tra 60 e 70 anni possono perdere da 1 a 1, 5 cm Un aumento della percentuale di grasso può portare a un restringimento del pene con l'età. Il mantenimento di un peso sano ottimizza la grandezza.
Cosa determina i parametri: ereditarietà, razza, come è avvenuto lo sviluppo nell'adolescenza.
Le lunghezze medie sono:
| 10 - 12 anni | da 4 cm aumenta di 0, 1-1 ogni anno |
| 13 - 15 anni | lunghezza da 5 a 7 cm. |
| 16 - 18 anni | da 7 a 9 cm. |
Conclusione
C'è un effetto dell'esercizio con tutta la sua diversità?
- Certo, sì, se fai esercizi mattutini, fai sport, allora avrai abbastanza forza per esercizi regolari, chiamiamoli intimi.
- Non ci sono più del 5% di peni veramente piccoli in natura. Pertanto, non rimanere bloccato sulla lunghezza e sul volume della tua dignità. Impara a possederlo e non lascerai indifferente chi ti ha scelto per le tue qualità personali.